Negli ultimi anni, in Occidente si parla sempre più di una sostanza che ha radici profonde nella tradizione ayurvedica e che sta guadagnando popolarità anche in Europa grazie alle sue comprovate proprietà: lo shilajit.
I rimedi tradizionali delle antiche medicine popolari spesso trovano riscontri positivi quando vengono sottoposti a ricerche scientifiche basate sull’evidenza. Lo shilajit è un esempio perfetto di questo fenomeno, noto come reverse pharmacology.
Cos’è lo Shilajit?
Lo shilajit è una sostanza che trasuda dalle rocce delle montagne in varie parti del mondo, soprattutto nell’Himalaya e nell’Hindukush. È composto principalmente da paleohumus e composti organici derivati da vegetazione fossile, compressa per secoli sotto strati di roccia e sottoposta a molteplici trasformazioni. Il suo colore varia molto a seconda della composizione chimica, influenzata da fattori geologici e ambientali.
Oltre a humus (60-80%), contiene acido benzoico, acido ippurico, acidi grassi, ittiolo, acido ellagico, resine, triterpeni, steroli, acido carbossilico, 3,4-benzocumarine, amminoacidi e lipidi fenolici. Le componenti attive principali sono i dibenzo-alfa-pironi, gli acidi ulmici e fulvici, che agiscono come molecole di trasporto dei principi attivi.
Shilajit Purificato
La purificazione è fondamentale per ottenere un prodotto sicuro, privo di micotossine pericolose e metalli pesanti. Questo processo trasforma la sostanza da pastosa e resinosa a una polvere secca altamente solubile.
Nella medicina tradizionale, lo shilajit è utilizzato per trattare vari disturbi, come problemi genitourinari, ittero, calcoli biliari, disturbi digestivi, della milza, epilessia, disturbi nervosi, bronchite, anemia e altro ancora. È noto per le sue proprietà afrodisiache e antiage, considerato un rimedio che non solo rallenta l’invecchiamento, ma può anche ringiovanire.
Benefici e Uso dello Shilajit
Lo shilajit viene spesso utilizzato per potenziare e aumentare le proprietà di altre sostanze. Gli studi scientifici hanno identificato nell’acido fulvico una delle sue componenti più significative, grazie alla capacità di trasportare sostanze e minerali nelle cellule, proteggendole e prolungandone la vita. Sostiene il metabolismo e la produzione di energia, migliora l’assorbimento e la disintossicazione, modula il sistema immunitario e favorisce la formazione di sangue.
Proprietà Terapeutiche
Le ricerche scientifiche hanno dimostrato diverse proprietà terapeutiche dello shilajit, che includono:
- Attività antiossidante
- Miglioramento dell’umore e della memoria
- Attività immunomodulante
- Aumento del testosterone e della spermatogenesi
- Miglioramento dell’osteopenia e dell’osteoporosi
Lo shilajit è ricco di oltre 84 minerali essenziali, che lo rendono un ottimo integratore per nutrire i tessuti a livello profondo. Promuove l’eliminazione delle tossine, protegge il tessuto muscolare e migliora la composizione corporea, protegge le ossa e aumenta la forza. È ottimo per migliorare la resilienza fisica e mentale, utile in caso di stanchezza e letargia, e supporta il trasporto del ferro nelle cellule staminali del midollo, migliorando la capacità del sangue di trasportare ossigeno.
Dose Consigliata
La dose consigliata per gli integratori di shilajit è tra 300 mg e 500 mg al giorno.
Controindicazioni
Se purificato correttamente, lo shilajit non ha controindicazioni ed è considerato sicuro. Tuttavia, lo shilajit non purificato non deve essere utilizzato a causa dell’alto contenuto di radicali liberi e micotossine.
Lo shilajit rappresenta un antico rimedio con straordinarie potenzialità per la salute moderna, offrendo benefici che spaziano dal miglioramento dell’energia e del metabolismo alla protezione dei tessuti e al supporto del sistema immunitario.